Para
registrar no caderno da vida
Entenda
o suicídio
O
primeiro passo para superar o suicídio de alguém querido é
entender a situação sem tentar encontrar culpados. Quem se
suicida nem sempre quer morrer: esta pessoa, na verdade, não sabe
como continuar vivendo na situação em que se encontra. É
preciso entender como a pessoa se sentia e o que levou ela a
cometer o suicídio.
Liberte-se
da culpa
Pensamentos
suicidas são silenciosos e difíceis de serem identificados, pois
as pessoas geralmente se sentem constrangidas de falar sobre seus
sentimentos e fraquezas. É comum que os familiares de um suicida
se culpem por não terem percebido a situação a tempo de
oferecer ajuda. Nesse momento, é importante entender que o
suicídio foi uma decisão da pessoa, e não culpa de quem ficou.
Viva
o luto
Permita-se
expressar suas dores e passar por todas as fases do luto. Lidar
com a morte, especialmente quando ela ocorre de forma inesperada e
trágica, não é fácil e ninguém está preparado para dizer
adeus a uma pessoa querida. Não existe um tempo exato para
vivenciar cada fase do luto, e elas variam de acordo com cada
indivíduo e situação. Se você está vivenciando um momento de
luto, entregue-se a ele: chore, desabafe, esvazie suas dores e
tenha certeza de que você sairá desta fase como uma pessoa
diferente.
Aceitação
e adaptação
A
perda de alguém próximo exige adaptação: é preciso viver com
a ausência da pessoa, se acostumar com a saudade e até mudar
alguns hábitos. O medo dessa nova realidade pode ser paralisante
e, por isso, é importante aceitar a morte e aprender a conviver
com a ausência e a saudade.
Continue
vivendo
Lembre-se
de que você está vivo e precisa levar seus sonhos adiante, mesmo
com a dor da perda. Para isso, faça atividades que tragam prazer,
se distraia com novos passatempos, esteja com as pessoas que ama e
vá em busca de seus objetivos de vida.
Cuide
das emoções
Para
superar a dor da perda de uma pessoa que cometeu suicídio, é
preciso que os parentes se perdoem, enfrentem seus medos,
extravasem a raiva e aceitem o que aconteceu. É preciso dar um
novo significado à experiência e ao que ela gerou internamente,
confrontando e integrando cada uma das emoções. O processo de
autoconhecimento e o desenvolvimento da Inteligência Emocional
são importantes aliados nesse momento, pois permitem uma maior
compreensão sobre as emoções desencadeadas pelo trauma.
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Procure
as palavras parecidas ou conhecidas e escreva a tradução correta
embaixo de cada frase emk portugues
Matthew
5:3-12 New International Version (NIV)
Blessed
are the merciful, for they will be shown mercy.
Blessed
are the poor in spirit, for theirs is the
kingdom of heaven.
Blessed are those who are persecuted
because of righteousness, for theirs is the kingdom of heaven.
Blessed
are you when people insult you, persecute you and falsely
say all kinds of evil against you because of me.
Blessed
are those who mourn, for they will be comforted.
Blessed
are the meek, for they will inherit the earth.
Blessed
are the pure in heart, for they will see God.
Blessed
are the peacemakers, for they will be called children of
God.
Rejoice and be glad, because great is your reward in
heaven, for in the same way they persecuted the prophets
who were before you.
Blessed
are those who hunger and thirst for
righteousness, for they will be filled.
Bem-aventurados
são os
que têm fome e sede de justiça, porque
serão saciados!
Bem-aventurados
são os
Defensores da Paz, porque serão chamados filhos de Deus!
Bem-aventurados
são os
que choram, porque serão confortados!
Bem-aventurados
são os
pobres por espirito,
porque deles é o 'Reino dos
Céus'!
Alegrai-vos
e exultai, porque será grande a vossa recompensa nos céus, pois
assim perseguiram os profetas
que vieram antes de vós.
Bem-aventurados
são os
misericordiosos,
porque alcançarão misericórdia!
Bem-aventurados
são os
puros
de coração, porque verão Deus!
Bem-aventurados
são os
que são perseguidos por causa da justiça, porque deles é
o Reino dos Céus!
Bem-aventurados
os mansos, porque eles
possuirão a terra!
Bem-aventurados
são vocês
quando vos caluniarem, quando vos perseguirem e disserem
falsamente todo o mal contra vós por causa de Mim.
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Psicologia
de um vencido – Augusto
dos Anjos
Eu,
filho do carbono e do amoníaco,
Monstro de escuridão e
rutilância,
Sofro, desde a epigênesis da infância,
A
influência má dos signos do zodíaco.
Profundíssimamente
hipocondríaco,
Este ambiente me causa repugnância…
Sobe-me
à boca uma ânsia análoga à ânsia
Que se escapa da boca
de um cardíaco.
Já
o verme — este operário das ruínas —
Que o sangue podre
das carnificinas
Come, e à vida em geral declara guerra,
Anda
a espreitar meus olhos para roê-los,
E há-de deixar-me
apenas os cabelos,
Na frialdade inorgânica da terra!
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